Korzyści z treningu osobistego mogą być dość znaczące, w tym poprawa wyników w sporcie, lepsze zdrowie i samopoczucie, lepsza wydajność pracy, zmniejszenie bólu fizycznego, lepsze wzorce snu, zwiększona samoocena i szczęście. Trenerzy osobiści mogą pomóc ludziom poprawić ich poziom sprawności fizycznej, zapewniając zorganizowany program obejmujący ćwiczenia, planowanie żywienia i monitorowanie postępów. Stanowią również zachętę dla osób do utrzymania motywacji przez cały proces. Trening personalny to świetny sposób zarówno dla początkujących, jak i ekspertów, aby stać się lepszym w tym, co kochają robić. Dzięki osobistym trenerom możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu, a ekspert poprowadzi Cię przez każdy etap procesu. Trenerzy osobiści są świetni dla osób, które chcą schudnąć, ujędrnić lub nauczyć się nowych umiejętności. Jednak ludziom może być trudno znaleźć profesjonalnego trenera, który jest ściśle dopasowany do ich potrzeb lub zestawu umiejętności. Tutaj wkracza sztuczna inteligencja – może pomóc dopasować trenerów i klientów w oparciu o ich preferencje. Przyszłość treningu personalnego może być znacznie jaśniejsza niż nam się wydaje. Trening personalny od dawna cieszy się opinią najskuteczniejszego sposobu osiągania wyników pod względem utraty wagi, przyrostu masy mięśniowej i ogólnego stanu zdrowia. Jednak dzisiejsi trenerzy osobiści nie skupiają się tylko na wyglądzie fizycznym swoich klientów. Zachęcają również klientów do prowadzenia zdrowego stylu życia, pomagając im w procesie uczenia się przez całe życie.